Blauw licht van telefoons, tablets en gewone lampen verstoort de aanmaak van melatonine, het slaaphormoon dat je lichaam helpt ontspannen. Rood licht (600–660 nm) heeft juist het tegenovergestelde effect: het bevordert ontspanning, ondersteunt de natuurlijke melatonineproductie en bereidt je lichaam voor op een diepe, herstellende slaap. Gebruik het tijdens het lezen, mediteren of als zacht nachtlampje voor een optimale nachtrust.